にんじん

にんじん 商品説明：約30g1kgあたり5〜7個のニンジン – ただし、実際の量は異なる場合があります.ニンジンはスナックとして生で食べたり、調理してキャロットケーキやマフィンなどのおいしい料理や甘い料理に使用したりできます.煮たり、蒸したり、焼いたり、ローストしたり、バーベキューしたり、炒めたり、電子レンジで加熱したりできます.にんじんは柔らかくなるまで調理する必要がありますが、それでもわずかにカリカリになります.または、ニンジンを柔らかくなるまで調理し、つぶすかピューレにします。ニンジンは、ベータカロチンからのビタミンaの最も豊富な野菜源です.中サイズのにんじん1本で、1日の推奨食事摂取量よりも多くの量を摂取できます。ニンジンは、食物繊維、ビタミン C、ナイアシンの供給源でもあります。